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2025.01.16|ルビーレーザー

そばかすを消すにはどうしたら良い?セルフケアとクリニックでの治療法を紹介!

そばかすに悩んでいる方の中には、日焼けやスキンケア不足が原因かもしれないと感じている方もいるのではないでしょうか。そばかすは、日常的なケアやクリニックでの治療を組み合わせることで、改善が期待できます。

この記事では、セルフケアやクリニックでの治療でそばかすを消す方法について詳しく解説します。そばかすを消すクリニックの選び方も紹介するので、そばかすに悩んでいる方はぜひこの記事を最後まで読んでみてください。

肌の透明感を取り戻したいという方はゆきスキンクリニックのルビーレーザーがおすすめ

「シミやそばかす、肌のくすみを改善したい」「今までの光治療では肌改善の効果が出なかった」と悩んでいる方はいませんか。そんな方におすすめなのが、「ゆきスキンクリニックのルビーレーザー」です。

ゆきスキンクリニックのルビーレーザーは、シミや肌のくすみの原因となるメラニン色素を破壊し、色素疾患を治療します。ルビーレーザーはメラニン色素だけを選択して破壊するため、ダウンタイムが短く、痛みが少ないです。そんなルビーレーザーの特徴は以下のとおりです。

  • しみのメラニン色素への反応が高い
  • メラニン色素だけ反応するため肌のダメージが少ない
  • 広範囲の治療ができる
  • 時間(5〜30分)で強力なレーザー照射ができる

このようにルビーレーザーは短時間で肌に優しいながらも、シミやそばかす、肌のくすみを改善できます。肌の透明感を取り戻したいという方はゆきスキンクリニックのルビーレーザーをお試しください。

ゆきスキンクリニックは、「皮膚の悩みから美容全般に至るまで全てを改善できる、一生通えるクリニック」というコンセプトのもと、皮膚に関するお悩みに幅広く対応します。どこよりもわかりやすい説明を心がけて診療を行っているため、肌悩みを解決したいという方は、ぜひお気軽にご来院ください。

ゆきスキンクリニックのルビーレーザーの料金 13,200円〜
アクセス 東京都豊島区東池袋4-21-1

池袋駅から徒歩10分

東池袋駅から徒歩1分

アクセス方法

連絡先 電話番号:03-5956-0005

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営業時間 10:00〜13:00

14:30〜18:30

休診日 木曜日・日曜日・祝日

そばかすとは?

そばかすは、「雀卵斑(じゃくらんはん)」と呼ばれるシミの一種です。鼻や頬を中心に直径2〜3mmほどの小さな茶色い斑点が散らばるのが特徴で、薄い茶色から濃い茶色まで個人差があります。

幼少時から小学生頃に目立ち始めることが多く、妊娠時や思春期以降に目立つこともあります。年齢とともに薄くなる場合もありますが、完全に消えることは少ないです。

そばかすの原因

そばかすは主に遺伝的要因が原因であり、肌が色白の人ほど発症しやすいとされています。紫外線による刺激がメラノサイト(色素細胞)を活性化し、メラニンが生成されることで、そばかすが目立つようになります。そのため、紫外線対策がそばかすの悪化を防ぐ重要なポイントです。

さらに、ホルモンバランスの変化も関係しており、妊娠や出産などでホルモンバランスが崩れると、そばかすが増えることがあります。特に女性に多い症状で、生活習慣やストレスも影響を与える場合があります。

そばかすとシミの違い

そばかすは、遺伝的な要因が強く、幼少期から発症することが特徴です。主に顔や手、腕など、日光が当たる部位に小さな斑点として現れます。一方、シミは男女ともにみられる症状で、額や頬などの紫外線を浴びやすい部位にくっきりと現れることが多いです。

そばかすは年齢を重ねると薄くなる場合がありますが、シミは一度できると消えにくく、放置すると濃くなります。また、そばかすは顔全体に散らばるように発生するのに対し、シミは一部分に集中してできることが多いという違いもあります。両者ともメラニンの蓄積が原因の1つであるため、紫外線対策を徹底することが大切です。

そばかすをセルフケアで消す方法

そばかすは、セルフケアだけで完全に消すのは難しいですが、適切にケアをすることで、色素沈着が濃くなったり数が増えたりするのを防げます。ここでは、そばかすを目立たなくするために効果的なセルフケアの方法を詳しく解説します。そばかすをセルフケアで消す方法は以下のとおりです。

  • ビタミンCやビタミンEを摂取する
  • 紫外線対策を徹底する
  • 美白効果のある化粧水・クリームを使用する
  • メイクでそばかすを隠す
  • 健康的な生活を心がける

それぞれ詳しくみていきましょう。

ビタミンCやビタミンEを摂取する

ビタミンCとビタミンEは、そばかすの悪化を防ぎ、肌を内側からケアするのに役立つ栄養素です。ビタミンCには、メラニン色素を薄くする効果が期待され、肌の透明感を保つ助けとなります。また、ビタミンEは強い抗酸化作用があり、活性酸素を除去することでメラノサイトの刺激を抑え、メラニンの生成を防ぎます。

これらのビタミンは、野菜や果物(例:キウイ、柑橘類、ほうれん草)やナッツ類(例:アーモンド、クルミ)などの食品から摂取することが可能です。食事でバランス良く取り入れることで、体内から肌の健康をサポートできます。

紫外線対策を徹底する

そばかすは紫外線の影響を受けやすいため、日常的な紫外線対策が欠かせません。日焼け止めを毎日使用し、外出時は日傘や帽子で直射日光を避けるようにしましょう。SPF値やPA値が高い日焼け止めを選ぶと効果的です。

また、曇りの日や冬でも紫外線は存在するので、季節に関係なく紫外線対策を継続することが重要です。日焼け止めは2〜3時間おきに塗り直すと効果を最大限に引き出せます。

美白効果のある化粧水・クリームを使用する

美白成分を含むスキンケア製品は、そばかすを目立たなくさせるのに役立ちます。特に、アルブチンやトラネキサム酸、ビタミンC誘導体が含まれている製品は、メラニンの生成を抑え、肌の透明感を引き出します。

使用する際は、肌への負担を軽減するために、刺激の少ない製品を選ぶことが重要です。また、効果を実感するには継続的に使用する必要があるので、日々のスキンケアに取り入れる習慣をつけましょう。

メイクでそばかすを隠す

そばかすを手軽に隠す方法として、メイクが効果的です。特にカバー力のあるファンデーションやコンシーラーを使用すると、そばかすを目立たなくできます。ナチュラルな仕上がりを目指す場合は、肌色に近いカラーコントロールベースや軽いパウダーを組み合わせると良いでしょう。

ただし、メイクを重ねすぎると肌への負担が増え、長時間の使用は毛穴詰まりや肌荒れの原因になる可能性もあります。また、メイクを落とす際にはクレンジングを丁寧に行い、肌を清潔に保つことが重要です。適切なメイクを取り入れることで、そばかすを隠しながら肌への負担を最小限に抑えられます。

健康的な生活を心がける

健康的な生活を送ることは、そばかすが目立たないようにする効果があります。バランスの取れた食事を心がけることで肌のターンオーバーを正常化し、そばかすが薄くなる可能性があります。

また、十分に睡眠をとり、適度に運動することも大切です。睡眠不足やストレスはホルモンバランスの乱れを引き起こし、そばかすが濃くなる原因となる場合があります。生活習慣を改善することにより、肌全体の健康が保たれ、そばかすの目立たない透明感のある肌を目指せます。

そばかすを消すならクリニックで治療を受けよう

そばかすを根本的に消したい場合、クリニックでの治療が最も効果的です。皮膚科や美容クリニックでは、そばかすの原因や状態に応じた専門的な治療を受けられます。たとえば、レーザー治療は、そばかすのメラニンを直接破壊し、短期間で改善を目指す方法として人気です。

セルフケアでは改善が難しい濃いそばかすや広範囲の斑点に対しても、クリニックで治療を受けると高い効果を発揮します。医師の診察を通じて、最適な治療法を提案してもらえるのがメリットです。そばかすを早く改善したいと考えている方は、早めにクリニックを受診し、理想的な肌を目指しましょう。

そばかすを消すのに有効な治療法

そばかすを根本的に消すには、クリニックでの専門的な治療が効果的です。ここでは、そばかすを改善するために有効な治療法を詳しく解説します。

  • Qスイッチルビーレーザー
  • ピコレーザー
  • ルメッカ
  • ピーリング
  • 内服薬(トラネキサム酸やハイチオールなど)
  • 外用薬(ハイドロキノン)

それぞれ詳しくみていきましょう。

Qスイッチルビーレーザー

Qスイッチルビーレーザーは、波長694nmの光を使用し、そばかすやシミの原因であるメラニン色素を効率的に破壊する治療法です。波長が短いため、皮膚の浅い部分に存在するメラニンに特に効果を発揮します。

メラニン色素の吸収率が非常に高く、1回の施術で目に見える効果を実感できることがメリットです。また、正常な皮膚へのダメージを抑えつつ、ターゲット部分にのみ作用するため、効率的な治療が可能です。

ただし、色黒の肌やメラニンの多い皮膚に照射すると、炎症後色素沈着が発生するリスクがあります。また、濃いそばかすや広範囲の治療には複数回の施術が必要になる場合もある点には注意が必要です。

ダウンタイムは1〜2週間程度で、この間は赤みやかさぶたが一時的に現れることがあります。治療後はかさぶたを自然に剥がれるまで放置し、無理に触れないことが大切です。さらに、紫外線対策を徹底することで、色素沈着を防ぎ、治療効果を長持ちさせられます。

ゆきスキンクリニックのルビーレーザーが気になるという方はこちら

Qスイッチルビーレーザーについてさらに詳しく知りたい方は、以下の記事も併せて読んでみてください。

Qスイッチルビーレーザーは失敗する?よくある失敗例や失敗理由、対処法など解説

ピコレーザー

ピコレーザーは、超短パルスで光を照射し、そばかすやシミの原因となるメラニン色素を細かく粉砕するレーザー治療です。Qスイッチレーザーと比較して照射時間が短く、肌への負担が少ないです。また、黒いメラニンの吸収率が高いため、ピンポイントで治療可能です。

ピコレーザーには主に2つの照射方法があり、そばかすを消すのに有効なのは「ピコスポット」です。もう1つの「ピコトーニング」はダウンタイムが少ないですが、繰り返し治療を受ける必要があります。

そばかすを消すためのレーザー治療については、以下の記事で詳しく解説しています。

そばかすを消すのに効果効なレーザー治療とは?レーザーの種類やクリニックの選び方を解説

ルメッカ

ルメッカは光治療(IPL)の一種です。メラニン色素やヘモグロビンに効率良く反応する500〜600nmの波長の光を使用して、そばかすを改善します。広範囲に熱エネルギーを届けられるため、濃いシミだけでなく、薄く広がるそばかすや肌全体のくすみにも効果的です。

1回の施術で肌全体のトーンが均一になり、透明感が向上することがメリットとして挙げられます。さらに、ダウンタイムがほとんどないため、施術後すぐにメイクが可能で、日常生活への影響が少ないです。また、照射中に軽い熱感や刺激を感じることがありますが、痛みは比較的感じにくいです。

デメリットは、薄いそばかすや広範囲のシミには複数回の施術が必要な場合があることです。

ピーリング

ピーリングは、肌の表面に薬剤を塗布して古い角質を取り除き、ターンオーバーを促進することでメラニンの排出を促す治療法です。そばかすやシミの改善だけでなく、肌全体の質感向上も期待できます。ケミカルピーリング(サリチル酸やグリコール酸など)が用いられるのが一般的です。

施術後に赤みやヒリつき、軽い皮むけが発生する可能性があるため、施術後は保湿ケアと紫外線対策を徹底することが重要です。ピーリングはレーザー治療など他の治療法と比較すると効果が見劣りするものの、ダウンタイムが短くニキビにも効果が期待できるため選択肢の1つとして考える人が多いです。

内服薬(トラネキサム酸やハイチオールなど)

そばかす治療と併せて内服薬を服用することで、より高い効果が期待できます。トラネキサム酸は、メラニン生成を抑える作用があり、そばかすやシミの予防・改善に役立つ成分です。医師の処方が必要な薬剤ですが、飲み薬以外に化粧品にも配合されているケースがあります。

また、ハイチオールは、市販薬として利用できるL-システインを主成分とする市販薬です。ターンオーバーを促進し、メラニンの排出を助けるため、色素沈着やそばかすの軽減効果が期待できます。

外用薬(ハイドロキノン)

ハイドロキノンは、メラニンの生成を抑え、そばかすを薄くする効果を持つ外用薬です。その強い漂白作用から、美白治療において広く使用されています。

そばかすを薄くするのに有効ですが、刺激が強いため、外用する際は医師の判断を仰ぎましょう。赤みや皮むけなどの副作用が起こることがあるため注意が必要です。

クリニックでそばかすを消す際の料金相場

クリニックのそばかす治療の料金は、施術内容によって異なります。クリニックでそばかすを消す際の料金相場は以下の表のとおりです。

治療法 料金相場(1回あたり)
Qスイッチルビーレーザー 顔全体:約30000円~50000円
ピコレーザー ・直径5mm:約5000円~10,000円

・直径20mm:約20,000円~40,000円

ルメッカ 10,000円〜30,000円
ピーリング 5,000円~10,000円
内服薬(トラネキサム酸やハイチオールなど) 1,000円~

価格の安さだけでなく、安全性や医師の経験を重視して選ぶことが大切です。治療前のカウンセリングでは、使用する機器の種類や施術後のケアについて十分に確認しましょう。自分に合った治療法を選択するためには、信頼できるクリニックを選ぶことが重要です。

そばかすを消すクリニックの選び方

そばかすを消す際は、治療方法も大切ですが、治療を受けるクリニックも重要です。そばかすを消す治療を受けるクリニックの選び方は以下のとおりです。

  • 治療法の選択肢が多いか
  • 実績・経験が豊富か
  • 料金設定が適切か
  • アフターケアが充実しているか

それぞれ詳しく解説します。

治療法の選択肢が多いか

そばかす治療には、Qスイッチルビーレーザーやピコレーザー、ルメッカ、内服薬、外用薬、ピーリングなど、さまざまな方法があります。クリニックの治療法の選択肢が多いほど、自分の肌質やそばかすの状態に合った最適な治療を受けられる可能性が高まります。

また、複数の治療法を組み合わせることで効果をより高めることも可能です。初回のカウンセリングで、どのような治療が提案されるのか確認してみましょう。

実績・経験が豊富か

そばかす治療を成功させるためには、クリニックの実績や担当医師の経験が重要です。経験豊富な医師がいるクリニックでは、肌の状態に応じた的確な診断と治療が期待できます。

実績や症例数が豊富なクリニックは、それだけ多くの患者に対応してきた証でもあります。公式サイトや口コミで、クリニックの実績や患者満足度をチェックすると良いでしょう。

料金設定が適切か

クリニックごとに料金設定が異なるため、治療の内容に対して料金が適切かどうかを確認することが大切です。極端に安価なクリニックでは、使用される機器や薬剤の質に問題がある場合があります。

一方、料金が高いからといって必ずしも効果的とは限りません。料金設定が明確で、カウンセリング時に詳細な説明があるクリニックを選びましょう。

アフターケアが充実しているか

そばかす治療では、施術後のアフターケアが治療効果の維持や副作用の予防に大きく影響します。特にレーザー治療やピーリングを受けた場合、施術後の炎症ケアや紫外線対策について適切な指導があるかどうかを確認することが重要です。

また、治療後に肌トラブルが発生した際に迅速に対応してくれるクリニックを選ぶと安心です。

肌の透明感を取り戻したいという方はゆきスキンクリニックのルビーレーザーがおすすめ

「シミやそばかす、肌のくすみを改善したい」「今までの光治療では肌改善の効果が出なかった」と悩んでいる方はいませんか。そんな方におすすめなのが、「ゆきスキンクリニックのルビーレーザー」です。

ゆきスキンクリニックのルビーレーザーは、シミや肌のくすみの原因となるメラニン色素を破壊し、色素疾患を治療します。ルビーレーザーはメラニン色素だけを選択して破壊するため、ダウンタイムが短く、痛みが少ないです。そんなルビーレーザーの特徴は以下のとおりです。

  • しみのメラニン色素への反応が高い
  • メラニン色素だけ反応するため肌のダメージが少ない
  • 広範囲の治療ができる
  • 時間(5〜30分)で強力なレーザー照射ができる

このようにルビーレーザーは短時間で肌に優しいながらも、シミやそばかす、肌のくすみを改善できます。肌の透明感を取り戻したいという方はゆきスキンクリニックのルビーレーザーをお試しください。

ゆきスキンクリニックは、「皮膚の悩みから美容全般に至るまで全てを改善できる、一生通えるクリニック」というコンセプトのもと、皮膚に関するお悩みに幅広く対応します。どこよりもわかりやすい説明を心がけて診療を行っているため、肌悩みを解決したいという方は、ぜひお気軽にご来院ください。

ゆきスキンクリニックのルビーレーザーの料金 13,200円〜
アクセス 東京都豊島区東池袋4-21-1

池袋駅から徒歩10分

東池袋駅から徒歩1分

アクセス方法

連絡先 電話番号:03-5956-0005

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営業時間 10:00〜13:00

14:30〜18:30

休診日 木曜日・日曜日・祝日

まとめ

そばかすを効果的に消すためには、自分に合ったクリニックを選ぶことが大切です。治療法の選択肢が豊富で、実績や経験があるクリニックを選び、料金設定やアフターケアの充実度も確認しましょう。

最適なクリニックを見つけることが、そばかすの悩みを解消し、自信のある肌を手に入れることにつながります。

小林智之

記事監修医プロフィール院長 / 小林 智之

大学病院にて皮膚科領域や形成外科、救急など修練するうち、目に見える多くの疾患が治癒していく経過を確認できることに魅力に感じ専攻いたしました。
しかし、一般皮膚科だけでは改善しないお悩みに直面し、皮膚科診療と並行しながら美容皮膚科を学びました。
これまでの経験を活かし、当院の特徴である、多角的方面から疾患やお悩みを改善できるクリニック、まさしく小さなお子様から皆様のお肌のホームドクターを目指したいと思っております。
お肌のお悩みは女性も男性も同じだと思いますので、お気軽にご相談ください。

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