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2025.01.16|ルビーレーザー

50代で顔のくすみが出る原因は?くすみを改善する方法や注意するべき洗顔方法・おすすめの美容施術などを解説

顔のくすみは、加齢による肌の変化や乾燥、血行不良などが主な原因です。多くの50代女性が悩んでいるくすみ肌ですが、「どうしたら改善できるの?」「くすみが改善できる美容施術を知りたい」と思う方もいるのではないでしょうか。

肌のくすみを改善するためには、基本的なスキンケアの見直しが重要です。そこでこの記事では、50代のくすみ肌を改善する方法などを解説します。

この記事を読めば、50代のくすみ肌が理解できるので、「くすみ肌を改善したい」と考えている50代の方はぜひ参考にしてみてください。

肌の透明感を取り戻したいという方はゆきスキンクリニックのルビーレーザーがおすすめ

「シミやそばかす、肌のくすみを改善したい」「今までの光治療では肌改善の効果が出なかった」と悩んでいる方はいませんか。そんな方におすすめなのが、「ゆきスキンクリニックのルビーレーザー」です。

ゆきスキンクリニックのルビーレーザーは、シミや肌のくすみの原因となるメラニン色素を破壊し、色素疾患を治療します。ルビーレーザーはメラニン色素だけを選択して破壊するため、ダウンタイムが短く、痛みが少ないです。そんなルビーレーザーの特徴は以下のとおりです。

  • しみのメラニン色素への反応が高い
  • メラニン色素だけ反応するため肌のダメージが少ない
  • 広範囲の治療ができる
  • 時間(5〜30分)で強力なレーザー照射ができる

このようにルビーレーザーは短時間で肌に優しいながらも、シミやそばかす、肌のくすみを改善できます。肌の透明感を取り戻したいという方はゆきスキンクリニックのルビーレーザーをお試しください。

ゆきスキンクリニックは、「皮膚の悩みから美容全般に至るまで全てを改善できる、一生通えるクリニック」というコンセプトのもと、皮膚に関するお悩みに幅広く対応します。どこよりもわかりやすい説明を心がけて診療を行っているため、肌悩みを解決したいという方は、ぜひお気軽にご来院ください。

ゆきスキンクリニックのルビーレーザーの料金 13,200円〜
アクセス 東京都豊島区東池袋4-21-1

池袋駅から徒歩10分

東池袋駅から徒歩1分
アクセス方法

連絡先 電話番号:03-5956-0005

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営業時間 10:00〜13:00

14:30〜18:30

休診日 木曜日・日曜日・祝日

50代で顔のくすみが起きる原因

50代になると、肌の悩みが増えてきます。中でも、顔のくすみが目立ち始める方が多いのではないでしょうか。

なぜ、50代になると顔のくすみが目立つのでしょうか。はじめに、顔のくすみが発生する主な原因を5つに分けて解説します。

乾燥

50代の肌にとって、乾燥はくすみを引き起こす要因です。加齢とともに皮膚の水分量が減少し、肌のバリア機能が低下していきます。中でも、冬は空気が乾燥しているため、肌がカサつきやすく、くすみを引き起こしやすい季節のため注意が必要です。

乾燥によって角質が硬化すると、肌表面の血流が悪くなり、顔色が悪く見えます。さらに、目元は乾燥しやすいため、くすみやすい部位となっています。乾燥対策として、しっかり保湿することが最も重要です。

紫外線によるダメージ

紫外線は肌に深刻なダメージを与えるため、くすみが出る原因の1つです。紫外線は肌の老化を加速させ、色素沈着を引き起こします。日焼け止めを塗る習慣がなく、紫外線にさらされ続けた肌は、シミやくすみが目立ちやすいでしょう。

特に、紫外線A波(UVA)は肌の深層まで届き、コラーゲンやエラスチンを破壊するため、肌がたるんだりくすんだりする要因となり得ます。

また、メラニンは肌のターンオーバーによって外に排出されますが、加齢によってターンオーバーが乱れると、メラニンが排出されず肌に留まります。そのため、肌のターンオーバーの乱れによってもシミやくすみができるため、しっかりとケアをすることが重要です。

糖分の過剰摂取

食生活は肌に与える影響が大きく、中でも糖分の過剰摂取は肌のくすみを引き起こす原因の1つとなっています。糖分が多い食事は、血糖値の急上昇を引き起こし、体内で糖化反応を起こします。

糖化反応は糖分がコラーゲンと結びついて劣化する現象で、肌の透明感を損ない、顔色が悪く見えるのが特徴です。黄くすみで悩んでいる方は、糖分をとりすぎている可能性があります。

血行不良

血行不良も、50代で顔のくすみが目立つ原因の1つです。年齢とともに血管が老化し、血液循環が悪くなります。血液循環が悪くなると、肌に必要な栄養が届きにくくなり、くすみを引き起こします。

また、加齢だけでなく、ストレスや睡眠不足、体の冷えも血行が悪くなる原因です。

ターンオーバーの乱れ

ターンオーバーの乱れも、顔にくすみが出る原因です。正常なターンオーバーが行われていれば、古い角質が剥がれ落ち、新しい肌が作られます。しかし、50代になるとターンオーバーのサイクルが遅れるため、古い角質が肌に蓄積し、くすみやすくなります。

古い角質が肌に蓄積していると皮膚が分厚くなるため、透明感が失われ、くすみが目立つ要因となるため注意が必要です。

メラニン色素の沈着

メラニン色素の沈着も、顔のくすみを引き起こす原因の1つです。メラニン色素の沈着は、紫外線やホルモンバランスの変化、加齢によって起こります。50代になると、女性ホルモンの分泌が減少するため、メラニンの生成が促進されやすくなるため注意が必要です。

また、ターンオーバーが乱れていると、メラニンが外へ排出されず、蓄積されやすくなります。その結果、くすみが目立ちやすくなるため、しっかりとケアすることが重要です。

50代の顔のくすみを改善する方法

顔のくすみを改善するために、以下の方法を取り入れてみてください。

  • 入念な保湿
  • 血行促進するマッサージ
  • 栄養バランスを考えた食事
  • 紫外線対策
  • 正しい洗顔とスキンケア

1つずつ詳しく解説します。

入念な保湿

乾燥は、くすみを引き起こす大きな原因であるため、保湿はとても重要です。50代になると、肌の水分保持能力が低下するため、乾燥しやすくなります。しっかりと保湿ケアすることで、肌のバリア機能を整えられ、くすみの改善につながります。

保湿にはヒアルロン酸やセラミドなど、保湿成分が含まれた製品がおすすめです。また、保湿クリームやオイルを使い、肌に水分を閉じ込めることが大切です。乾燥しやすい季節や場所では、保湿効果の高いマスクを使うのもよいでしょう。

血行促進するマッサージ

血行不良は、青くすみが起こる原因の1つです。顔の血行を促進するためには、マッサージがおすすめです。マッサージは血行不良の改善だけでなく、ターンオーバーの乱れも改善できます。

指の腹を使って、優しく円を描くようにマッサージしましょう。目の周りや頬、顎のラインを意識的にマッサージすると、血行が促進され、くすみが改善されます。

また、マッサージする際は摩擦を抑えるために、乳液やクリームを使用するのがおすすめです。

栄養バランスを考えた食事

くすみ改善には、ビタミンCやE、βカロテンなど、抗酸化成分が豊富な食材を積極的に摂取するのがおすすめです。抗酸化成分が豊富な食材は、肌のターンオーバーをサポートし、くすみを改善する効果があります。

また、良質なタンパク質を摂取することで、肌の修復や再生を促せます。普段の食事では、野菜や果物を多く摂取することを意識し、脂質の多い食べ物や加工食品は控えるようにしましょう。バランスの取れた食事を続けることで、内側から健康的な肌を作り出せます。

紫外線対策

紫外線ダメージによるくすみを改善するためには、紫外線対策をすることも重要です。日焼け止めを塗り、外出時には帽子や日傘を使うと、より紫外線をカットできます。

また、紫外線は曇りの日でも降り注いでいるため、室内にいる場合でも紫外線対策をしましょう。紫外線をブロックすることで、肌が守られるため、くすみを予防できます。また、季節や天気によって、SPF値やPA値をチェックし、使い分けるのもおすすめです。

正しい洗顔とスキンケア

正しい洗顔とスキンケアは、くすみを改善するのに役立ちます。洗顔時に肌をゴシゴシこすらないように気を付けましょう。摩擦は肌に負担をかけ、ターンオーバーが乱れる要因となるため、洗顔料をよく泡立てて、包むように洗い、ぬるま湯ですすぎましょう。

洗顔後はすぐに化粧水や美容液を使い、保湿をすることが重要です。くすみを改善するためには、美白成分や抗酸化成分が含まれた製品を選ぶのがおすすめです。

くすみ肌の原因になる洗顔方法

洗顔は、肌を清潔に保つための大切なステップですが、間違った方法で洗顔すると、くすみの原因になります。くすみ肌を引き起こしやすい洗顔方法をいくつか紹介し、改善方法も解説します。

強く擦る

顔を洗うときに強く擦ると、肌の表面が傷つき、ターンオーバーが乱れたり、血行が悪くなったりします。ターンオーバーの乱れや血行不良は肌の透明感が失われ、くすみが目立ち安くなるため、優しく洗顔することが大切です。

手のひらで泡を立て、顔全体に軽くなじませるように洗いましょう。指でゴシゴシ擦るのではなく、泡で顔を包み込むように洗うことを心がけてみてください。優しく洗顔することで肌への摩擦を減らし、くすみを防げます。

熱いお湯や冷水ですすぐ

洗顔後、熱いお湯や冷水ですすぐことも、くすみの原因となります。熱いお湯は肌の油分を過剰に取ってしまい、乾燥を引き起こす可能性があり、冷水は毛穴が縮まるため、汚れが残りやすくなります。

洗顔をする際は、ぬるま湯で優しくすすぐよう意識しましょう。

クレンジングした後に洗顔しない

クレンジングはメイクや汚れを落とすために使いますが、すすぎ残しがあると、クレンジング剤や汚れが蓄積されます。蓄積された汚れは肌の刺激となり、くすみを引き起こす要因となるため注意が必要です。

洗顔はクレンジングで落としきれなかった汚れを落とせるため、クレンジングと洗顔は必ずセットで行いましょう。

50代で顔のくすみが気になる人におすすめの洗顔料

50代になると、肌の乾燥や敏感さが増し、顔のくすみが目立ちやすくなります。適切な洗顔料を選ぶことで、くすみが改善され、健康的な肌を保てるでしょう。

ここでは、年齢を重ねた肌におすすめの洗顔料を紹介します。

保湿力を重視したい人

保湿力を重視している人には、ヒアルロン酸やセラミドが含まれている洗顔料を選ぶとよいでしょう。保湿成分が豊富に含まれている洗顔料は、洗顔後も肌がしっとりと保たれ、乾燥によるくすみを改善できます。

特に、ヒアルロン酸やセラミドが含まれている洗顔料は、肌の水分保持をサポートし、柔らかく潤いのある肌を保てるでしょう。また、洗顔後のつっぱり感がない製品を選ぶと、肌のバリア機能が守られ、くすみの改善効果が期待できます。

低刺激の洗顔料を探している人

敏感肌の方には、泡で出るタイプの洗顔料や、クリームタイプの洗顔料がおすすめです。泡で出るタイプとクリームタイプは泡立てる手間がなく、負担をかけずに洗顔でき、肌を健やかに保てます。

アルコールや香料、着色料が含まれていない無添加製品は、肌への負担が少ないため、積極的に使うのがおすすめです。

ただし、皮脂汚れもくすみの原因となり得るため、低刺激でありながらも、しっかりと汚れが落とせる洗顔料を選びましょう。

エイジングケアをしたい人

エイジングケアを重視したい方は、ビタミンCやコラーゲン、ペプチドなどの成分が含まれた洗顔料を選ぶとよいでしょう。ビタミンCやコラーゲンなどの成分は、肌を活性化させ、くすみの原因となるメラニンを減らす効果が期待できます。

また、洗顔後の肌がしっとりと潤い、乾燥によるくすみが改善できる製品を選ぶことも大切です。ビタミンCやコラーゲンが含まれている洗顔料を選ぶことで、しっかりエイジングケアができます。

50代の顔のくすみに有効な美容施術

50代で顔のくすみが気になる方には、美容施術も有効な方法のひとつです。くすみ改善に効果的な美容施術を紹介します。

レーザートーニング

レーザートーニングは、肝斑やシミが気になる方におすすめの施術です。レーザーを使ってメラニンを分解することで、シミやくすみを改善していきます。

レーザートーニングは痛みが少なく、ダウンタイムもほとんどないため、忙しい方にも適しています。数回の施術で効果を実感でき、くすみのない明るい肌を目指せます。

ケミカルピーリング

ケミカルピーリングは、古い角質を取り除き、肌のターンオーバーを促進する施術です。ターンオーバーが促進されると、肌が新しく生まれ変わるため、くすみが改善されます。ピーリング後の肌は、透明感が増すため、くすみを気にする方に効果的です。

ケミカルピーリングは、皮膚科や美容クリニックで受けられ、数回の施術でより効果を実感できるようになります。

ゆきスキンクリニックでは、ピーリングの施術も受けられます。

プラセンタ注射

プラセンタ注射は、肌の再生を促進するために使用される施術です。プラセンタには成長因子やビタミン、アミノ酸が豊富に含まれており、肌のターンオーバーを促進する効果が期待できます。

定期的に注射を受けることで、肌の明るさや透明感が向上し、くすみを予防できます。注射による治療は、効果を感じやすく、肌全体を若々しく保つために有効です。

光治療

光治療は、IPL(Intense Pulsed Light)といった強い光を使って、肌の深層に働きかける施術です。紫外線や加齢によるシミやくすみを改善するため、肌の再生を促進します。

光治療は、短時間で効果を実感でき、ダウンタイムもほとんどありません。定期的に受けることで、顔全体のくすみが改善され、明るく透明感のある肌を手に入れられます。

ゆきスキンクリニックでは、光治療と併せて美肌パックやエレクトロポーションとの同時施術も可能です。

エレクトロポレーション

エレクトロポレーションは、微弱な電流を使って、肌の細胞に栄養を届ける施術です。エレクトロポレーションは、肌の奥深くまで美容成分を浸透させ、ターンオーバーを促進します。

痛みが少なく、リラックスしながら受けられるため、非常に人気のある施術です。定期的に受けることで、肌が若々しく、透明感を持った状態を保てます。

ゆきスキンクリニックでは、ピーリングとの同時施術もおすすめしています。

肌の透明感を取り戻したいという方はゆきスキンクリニックのルビーレーザーがおすすめ

「シミやそばかす、肌のくすみを改善したい」「今までの光治療では肌改善の効果が出なかった」と悩んでいる方はいませんか。そんな方におすすめなのが、「ゆきスキンクリニックのルビーレーザー」です。

ゆきスキンクリニックのルビーレーザーは、シミや肌のくすみの原因となるメラニン色素を破壊し、色素疾患を治療します。ルビーレーザーはメラニン色素だけを選択して破壊するため、ダウンタイムが短く、痛みが少ないです。そんなルビーレーザーの特徴は以下のとおりです。

  • しみのメラニン色素への反応が高い
  • メラニン色素だけ反応するため肌のダメージが少ない
  • 広範囲の治療ができる
  • 時間(5〜30分)で強力なレーザー照射ができる

このようにルビーレーザーは短時間で肌に優しいながらも、シミやそばかす、肌のくすみを改善できます。肌の透明感を取り戻したいという方はゆきスキンクリニックのルビーレーザーをお試しください。

ゆきスキンクリニックは、「皮膚の悩みから美容全般に至るまで全てを改善できる、一生通えるクリニック」というコンセプトのもと、皮膚に関するお悩みに幅広く対応します。どこよりもわかりやすい説明を心がけて診療を行っているため、肌悩みを解決したいという方は、ぜひお気軽にご来院ください。

ゆきスキンクリニックのルビーレーザーの料金 13,200円〜
アクセス 東京都豊島区東池袋4-21-1

池袋駅から徒歩10分

東池袋駅から徒歩1分
アクセス方法

連絡先 電話番号:03-5956-0005

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営業時間 10:00〜13:00

14:30〜18:30

休診日 木曜日・日曜日・祝日

まとめ

この記事では、50代の顔のくすみを改善するための方法や、洗顔料の選び方を解説しました。50代の顔のくすみは、日常的なケアと美容施術の両方を取り入れることが効果的です。

レーザートーニングやケミカルピーリングなど、美容施術もくすみに効果的のため、検討するのもよいでしょう。美容施術は自分の肌に合った方法を見つけて、定期的に施術を受けることがくすみ改善の近道です。

小林智之

記事監修医プロフィール院長 / 小林 智之

大学病院にて皮膚科領域や形成外科、救急など修練するうち、目に見える多くの疾患が治癒していく経過を確認できることに魅力に感じ専攻いたしました。
しかし、一般皮膚科だけでは改善しないお悩みに直面し、皮膚科診療と並行しながら美容皮膚科を学びました。
これまでの経験を活かし、当院の特徴である、多角的方面から疾患やお悩みを改善できるクリニック、まさしく小さなお子様から皆様のお肌のホームドクターを目指したいと思っております。
お肌のお悩みは女性も男性も同じだと思いますので、お気軽にご相談ください。

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